Het ontdekken, begrijpen en verwerken van dit idee dat je een hoogsensitief persoon (HSP) bent, gebeurt niet altijd van de ene op de andere dag dat je hoogsensitief bent. En hoewel het erg spannend kan zijn, is het niet altijd geruststellend, noch valt het noodzakelijkerwijs in overeenstemming met hoe we onszelf waarnemen. Ik weet dat dit zeker een overweging voor mij was….
Burn-Out coaching in Katwijk
Open je hart, verruim je bewustzijn voor een liefdevoller leven
Welkom
Energie
Burn out coach als je mentaal vast loopt
Wie heeft de leiding
Mensen die veel worstelen met stress op het werk kunnen een hoog risico lopen op een burn out. Een burn out kan ertoe leiden dat mensen zich uitgeput en leeg voelen waardoor ze niet meer in staat zijn om aan de eisen van de maatschappij te voldoen.
Een burn out kan ook gepaard gaan met verschillende geestelijke en lichamelijke gezondheidsklachten. Als een burn out niet wordt aangepakt, kan een burn out zorgen dat iemand thuis en op het werkt niet meer kan functioneren.
Hoe begint een burn-out
Zoals ik hierboven al gaan gaf. Er gaat eerst veel stress aan vooraf, je wordt meer prikkelbaar en gaat op allerlei omgevingsfactoren geïrriteerd reageren. Je kan weinig meer verdragen en ‘’normale’’ vragen en opdrachten van je collega of baas worden voor jouw gevoel te veel. Wat ook erg meespeelt is je persoonlijkheid en denkpatronen, ben je een perfectionist of een pessimist, dit kunnen een bijdrage leveren aan de stress gevoel. Zelfs thuis kan je niet veel meer verdragen.
Het merendeel van de mensen spenderen het grootste deel van hun tijd op hun werk. En als je een hekel hebt aan je werk, bang bent om te gaan werken en geen voldoening meer haalt uit wat je doet, kan dit een serieus probleem gaan opleveren.
-
Extreme vermoeidheid
-
Slaapproblemen
-
Hoofdpijn, nekpijn, andere
-
pijnklachten
-
Maagklachten, darmklachten
-
Duizeligheid
-
Prikkelbaar
-
Snel emotioneel
-
Labiel gevoel
-
Opgejaagd voelen, moeilijk kunnen ontspannen
-
Slecht kunnen concentreren
-
Angstklachten
-
Depressieve klachten
-
Gebrek aan zelfvertrouwen
-
Je eigenwaarde verminderd
HSP
Persoonlijke ontwikkeling
Burn Out
Faalangst
Adoptie
Tekenen en symptomen van een burn out
Hoewel burn out geen psychologische stoornis is die op deze manier gediagnosticeerd kan worden, betekent dat niet dat het niet serieus genomen moet worden.
Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende signalen van burn out:
Onttrekking aan arbeid gerelateerde activiteiten: Mensen die een burn out ervaren, zien hun werk als een steeds zwaardere en gefrustreerde bezigheid. Ze kunnen cynischer worden over hun werkomstandigheden en over de mensen met wie ze samenwerken. Ook kunnen zij zich emotioneel distantiëren en zich gevoelloos opstellen tegen over hun werk en collega’s.
Fysieke symptomen: Chronische stress kan leiden tot lichamelijke klachten
Zelfvertrouwen
Grenzen stellen
Bewustzijn
Liefdevol
Online afspraak maken
van passief naar actief
Laatste stap naar..
Zijn er vragen of situaties waar je tegenaan loopt en die je graag wil oplossen? Of heb je een verlangen, maar weet je niet goed hoe je daar vorm aan kunt geven?
Graag wil ik je daarbij helpen met een speciale “Van droom naar daad”-sessie. Dit gesprek zal je het volgende opleveren:
- Je krijgt een duidelijke inzicht op wat je precies wilt, wat dat voor je gaat betekenen en wat je nodig hebt om het in de praktijk echt te realiseren.
- Je ontdekt wat je blokkades zijn die je ervan zouden kunnen weerhouden om je doel te bereiken.
- Je gaat weg met nieuwe energie, zin en inspiratie om je doel nu eindelijk waar te maken.
Vandaag ga ik mijn leven veranderen door nu een afspraak te maken via onderstaande formulier, online of te bellen 0624787931 (whatsappen mag ook)
Het vraagt moed om te groeien en te worden wie je diep van binnen bent.
(E.E. Cummings)
Testimonials
Wat andere zeggen…
