); ga('require', 'linkid'); ga('set', 'forceSSL', true); ga('send', 'pageview');

Coaching bij HSP – hooggevoeligheid

Coaching bij HSP – hooggevoeligheid

Coaching bij HSP – hooggevoeligheid

Is hoogsensitiviteit oftewel hooggevoeligheid nou een last of een zegen?

Ik krijg de laatste tijd geregeld mensen in mijn praktijk waar ik coaching bij geeft die hooggevoelig/hoogsensitief zijn. Wat hooggevoeligheid/hoogesensitief nou precies is ga ik je nu uitleggen.

Als je over een hooggevoelig persoon spreekt wordt dit ook wel hoogsensitief, afgekort HSP (high Sensitive Person), genoemd. Iemand die HSP is zie je dat zij verhoogd gevoelig zijn voor externe prikkels en indrukken vanuit hun omgeving. Ben jij een hoogsensitief persoon, dan staat jouw stress regulatie systeem veel te scherp afgesteld en hierbij heb je ook een overgevoelig centraal zenuwstelsel. Maar hoe weet je nu of jij HSP persoon bent? Ik heb wat kenmerken bij elkaar gezet over hoogsensitiviteit/hooggevoeligheid:

Dit zijn de kenmerken van hooggevoeligheid (HSP)

  • Je bent gevoelig voor sferen, indrukken en emoties van anderen mensen.
  • Je reageert sterker bij stimulerende stoffen zoals cafeïne.
  • Je bent sneller gestrest.
  • Perfectionistisch.
  • Je hebt zeer scherpe waarnemingen.
  • Fantasierijk, creatief, visionair.
  • Snel de behoefte hebben om je terug te trekken.
  • Schrikt snel van harde geluiden
  • Snel last hebben van darmklachten, allergieën en slaapproblemen.
  • Groot empathisch vermogen.
  • Gevoeliger voor depressies, wisselende stemmingen, vermoeidheid en overspannenheid.

Hooggevoeligheid en werk

Gelukkig is hooggevoeligheid is geen ziekte of een stoornis maar een persoonlijkheidseigenschap, een kenmerk dat onder bepaalde omstandigheden veel voordelen met zich meebrengt. Maar wanneer de context waarin jij moet functioneren niet matcht met jouw gevoelige aard, zijn de fysieke en geestelijke klachten een logisch gevolg. Het hangt dus vooral af van je leef- en werkomstandigheden of jij last hebt van je hooggevoeligheid of niet.

Ik kom vaak HSP’ers tegen die vastlopen in hun werk en lang bezig zijn met het vinden van hun roeping in het leven. Daarom is een passende baan is voor een HSP”er  van groot belang.

Hoogsensitief – HSP, en wat nu?

Als jij een HSP’er  bent of je herkent je in dit verhaal kan het prettig zijn om de scherpe randjes van je gevoeligheid wat te verminderen.

Wat heel belangrijk is dat je leert om vanuit je eigen kracht  te leven en jouw levens- en loopbaankeuzes hierop af durft te stemmen. Geloof mij, je bent een stuk gelukkiger op het moment dat jij jezelf toestaat te leven in overeenstemming met je persoonlijkheid. Dan leef jij pas je missie – en daar wordt iedereen en vooral jezelf blij van.

Professionele hulp nodig?

Ben je opzoek naar professionele begeleiding om beter om te gaan met je hooggevoeligheid? Dan kan ik je hierbij helpen. Tijdens mijn begeleidingstrajecten als HSP coach zet ik onder meer het volgende in:

  • Leren uitgaan van je eigen kracht
  • Grenzen stellen, werken aan assertiviteit
  • Voedingsscan
  • Leren relativeren, loslaten
  • Zelfinzicht vergroten
  • Stressmanagement en ontspanning
  • Ondersteuning bij het maken van levens- en loopbaankeuzes, carrièrecoaching

Zet je afspraak in de agenda

Laden...

Pin It on Pinterest

Share This

Kennis is macht, maar kennis delen is kracht.

Door dit te delen help je iemand verder die opzoek is naar zijn kracht